Упражнения на фитболе
"Пружинка» — необходимо положить ребенка вниз животом на мяч. Такие тренировки дают возможность выполнять пружинящие движения вверх – вниз, для этого легенько надавив на спинку и попку малыша, выполняйте мягкие, короткие, толчкообразные движения. Здесь необходим верный захват ножек – захват «вилочкой», применяется как динамическая гимнастика на фитболе для грудничков.
Между средним и указательным пальцем зажмите лодыжку, замкните большим пальцем вокруг ножки малыша кольцо, а если так не получается, или просто непонятно, то необходимо взять кроху за лодыжки и ждать, пока она распрямит ножки и начнет отталкиваться от Ваших ладошек. Из-за такого развития событий получаются пружинки-прыжки.
«Часики» — положите малыша спинкой на мяч. За грудь удерживайте его обеими руками, и покачивайте ребенка, при этом необходимо выполнять круговые движения как почасовой стрелке, так и против нее в левую и правую сторону.
Для ходячих и сидячих младенцев существует особенно приятный и забавный фитбол для грудничков, к примеру «Тачка» — вниз животом. Ребенок руками упирается в мячик, а мама или папа поднимает его ножки, представив, что у Вас в руках «тачка». Необходимо аккуратно выполнять данное упражнение, так как во время этого занятия трудно удержать равновесие.
Еще одна забавная и интересная игра – «На цыпочках» — хорошо помогает для развития умения держать равновесие, и с помощью этого упражнения хорошо тренируется голеностопный сустав. Упражнения на фитболе для детей также может выполняться виде ходьбы по мячу, естественно с родительской поддержкой и страховкой.
Поставьте малыша на мяч, придерживайте его за ручки, зафиксируйте коленями снаряд и дайте ребенку возможность пойти, при этом только с Вашей помощью и страховкой. Усложнить данные занятия на фитболе для грудничков можно, попросив Вашу кроху приподнять на цыпочки, этим хорошо будут тренироваться все необходимые мышцы ног и пресса.
Следующее упражнение «Самолетик» — выполняется лежа животиком на мяче. Положив ребенка на фитбол, он должен ручками обхватить мячик, а вы должны покачивать его вперед взад при этом придерживая ребенка за спинку для страховки. Во время этого упражнения необходимо сгибать ножки младенцу, чтобы наилучше разрабатывать мышцы.
Также с помощью мячика, можно просто поиграть с ребенком в забавную и интересную игру, кидая мячик друг другу, или же катать его по полу или земле в сторону друг друга. Во время такой процедуры в Вашем дому будет стоять веселый хохот, так как это занятие является наиболее интересным и подвижным для малыша.
С помощью такого увлекательного занятия малыш станет намного крепче, активней, улучшится аппетит, сон, начнет ориентироваться и управлять всеми движениями своего тела и самое главное постоянно будет в хорошем и веселом расположении духа.
#советы_ЕММ #развитие_ЕММ